2025年6月6日，由華中農業大學大學生心理健康教育中心主辦、經濟管理學院承辦的第184期“獅山心旅”心理講壇在學生綜合服務樓103順利舉行。本期講座以“家庭關系與個人成長”為主題，邀請武漢市江漢區友誼青少年空間社會服務中心理事長、高級家庭教育指導師陳宇老師主講，經濟管理學院輔導員張怡寧主持。

講座伊始，陳宇老師從家庭關系的本質入手，引導學生反思個人成長與家庭聯結的相互影響，迅速營造出沉浸式思考氛圍。她系統闡述了大學階段作為從原生家庭分化、追求獨立的關鍵時期，家庭作為情感支持的重要來源，如何深刻影響個體的心理發展和自我認知。陳老師以家庭生命發展周期為框架，分析了從共同居住、情感依戀到經濟反哺、情感支持的各階段任務與挑戰，強調這些階段對個人成長的深遠意義。

在探討家庭與個人成長的雙向互動時，陳老師聚焦大學生面臨的普遍困境：既渴望獨立又難舍親情，既享受自由又懷念家庭溫暖。她指出，假期回家后常出現的“相看兩生厭”現象，多源于對父母過度關心的誤解或邊界不清。為此，她提出實用應對策略：一是分析父母關心的動機，理解其背后的情感需求；二是通過坦誠溝通表達獨立需求；三是設立健康界限，如約定固定聯系時間等。

陳老師特別強調有效溝通的重要性，分享了“停下評判、傾聽感受、表達需求、提出請求”的四步溝通法，幫助學生在與父母交流時既能表達自我，又能維護親子關系和諧。她鼓勵學生在追求獨立的同時學會感恩與回報，通過分擔家務、分享成就等方式表達對父母的感激，增強家庭聯結。

互動環節中，陳老師引導學生思考與父母的相似特點及其影響，強調原生家庭雖塑造個人成長，卻非人生宿命，而是成長起點。通過自我覺察與努力，學生可在保持家庭親密的同時實現獨立發展。

本次“獅山心旅”講壇深入解析了家庭關系與個人成長的關系，提供了平衡個人成長與家庭聯結的實用方法。通過互動與交流，同學們初步掌握了構建良好親子關系和家庭氛圍的方法，為今后個人發展充分賦能。

文字：胡家燁

圖片：袁科

審核：張怡寧

標簽： 家庭關系 個人成長 心理講壇 獅山心旅 華中農業大學