摘要：：1、最全催乳湯2、寶媽吃什么下奶最快最多...
：最全催乳湯
1、制作方法：首先把豬腳洗凈，同時紅棗花生米需要浸泡一段時間；燒開水后，把豬腳放入鍋內出水后倒出；把油倒入鍋中，放下姜片、豬腳塊再倒入紹酒爆炒片刻，用中火慢燉，等到湯水變白，最后灑下鹽調味就可以了。
2、通草豬蹄催乳湯 做法：先把豬蹄洗凈，刮潔凈皮裘，與通草一起放在沙鍋里，加5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時。食用方法：天天喝2次，接連喝3—5天。
3、豬骨2斤，1斤聽通草，適量醬油。先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3—5天。金針菜1斤，豬蹄1個。
4、玉米蘿卜大骨湯 原材料：玉米150克，排骨250克，紅蘿卜50克，生姜、紅棗少許。做法：玉米去外皮，切成段，紅蘿卜切塊，排骨砍成塊，生姜切片，紅棗洗凈，備用。排骨焯一下去血水。
5、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈。平底鍋中放入植物油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎。放入通草燉煮3小時即可享用。
寶媽吃什么下奶最快最多
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。湯水：都說湯水足，有利于下奶。
金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。
吃富含蛋白質的食物、維生素和礦物質的食物、還有催乳湯等下奶最快最多最有效。富含蛋白質的食物 比如各種肉類、雞蛋、魚蝦、豆制品等蛋白質含量高，能夠給產婦提供能量，可以促進產婦下奶。
高蛋白：高蛋白的食物對乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等。
鯽魚湯，鯽魚下奶的效果是很明顯的，可以用鯽魚燉湯喝，在燉的時候要記得不要其他的放調料，只需要把魚燉爛就行。
下奶湯有哪些食物最有效,吃什么奶水會增多又有營養
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
催奶的食物1：鯽魚湯 原料：鯽魚1條，西紅柿，土豆，姜，大棗，鮮牛奶（沖好的奶粉也可） 輔料：油、鹽適量 注意： 煮魚湯時，要在滾水里下魚，否則湯會有腥味并且腥味很重。
吃富含蛋白質的食物、維生素和礦物質的食物、還有催乳湯等下奶最快最多最有效。富含蛋白質的食物 比如各種肉類、雞蛋、魚蝦、豆制品等蛋白質含量高，能夠給產婦提供能量，可以促進產婦下奶。
可以使母乳增多的食物有：想讓母乳增多要多吃有營養的食物，多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、雞肉、羊肉、魚肉、雞蛋、牛肉等。
產后多喝一些營養豐富的肉湯，可有效增加泌乳量，比如：大棗烏雞湯、通草鯽魚湯、黃豆豬腳湯、山藥排骨湯等。
下奶最快的十種湯
通草豬蹄湯 豬蹄中含有豐富的脂肪和蛋白質，豬骨和通草加水1000毫升，熬1-2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3-5天。
第六種：五紅湯 五紅湯是指紅豆、紅棗、紅薯、紅米和紅糖這五種食材，富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等多種營養成分，有利于促進乳汁分泌。做法：將五種食材按比例清洗干凈，放入鍋中加水煮沸即可。
湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
介紹一些下奶的湯類：木瓜花生大棗湯 [用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，糖少許。[做法]木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入糖，待水滾后用文火煲2個小時即可飲用。
